Yoga in der Schwangerschaft
|
Yoga ist ganz generell eine sehr schöne Möglichkeit, um seinem Körper etwas Gutes zu tun. Unter anderem ein hektischer Alltag und das viele Sitzen lassen unseren Körper oft unrund auf mehreren Ebenen werden.
Gerade in der Schwangerschaft ist es unglaublich wertvoll diesen Einflüssen ein wenig entgegenzutreten, und sich Ausgleich und Inseln des Genusses, der Achtsamkeit, der mäßigen Bewegung und des Körperbewusstseins zu schaffen. Yoga kann all das bewirken, darüber hinaus können leichte Schwangerschaftsbeschwerden wie zB vermehrte Wassereinlagerungen, Schlaflosigkeit, Unruhe, Verspannungen und Schmerzen im Bereich Rücken/Becken etc. deutlich verringert oder im Idealfall ganz beseitigt werden. Zudem ist es eine Möglichkeit bis in die letzten Wochen der Schwangerschaft ein wenig fit und. beweglich zu bleiben, um auch für die Geburt „gut gerüstet“ zu sein ;-) → Es werden 7 wöchentliche Einheiten zu je 75 Minuten angeboten Keine Vorkenntnisse notwendig. |
|
|
derzeit keine Kurse
|
|
