Rückbildung

Du hast bei Schwangerschaft und Geburt in jeder Hinsicht Höchstleistungen vollbracht. Umso mehr Grund wieder etwas für dich und deinen Körper zu tun!
In einem Rückbildungskurs ist das Ziel durch verschiedenste achtsame Übungen (aktivierend, kräftigend, aufbauend...) das ursprüngliche Körpergefühl und die Funktionen wie vor der Geburt/den Geburten wieder herzustellen, und somit eventuellen (Spät-)Folgen durch Schwangerschaft und Entbindung entgegenzuwirken. Wesentlich dabei ist, das Vermittelte auch in den Alltag integrieren zu können.
Genauso sind entspannende, ausgleichende Übungen Teil des Kurses, um dem Körper wieder Energie und innere Stärke zurück zu geben.
Hauptaugenmerk liegt je nach individueller Befundung auf Beckenboden, Rectusdiastase, die ganze Rumpfstatik (Rücken, Becken, Bauch), Beachtenswertes nach Kaiserschnitt, bzw. gesamtes Wohlgefühl. 

→ Es werden 6 wöchentliche Einheiten zu je 60 Minuten angeboten
Beginn idealerweise zwischen 2 und 10 Monate nach der Geburt.
Eure Babys sind selbstverständlich auch herzlich willkommen.

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